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ー第７８９球目ー
今夜もステーキを450ｇ食べた。
腹いっぱいである。
GWあたりから体脂肪を落とそうと、あれやこれや試したが、今のやり方が一番あっていてラクである。
腹いっぱい食べて痩せる。
正しく言うと、僕がやっているのは減量でなく内蔵脂肪を落とすこと。
タンパク質と脂質を取り、糖質を取らない。
いわゆるロカボである。
こんな食事をしていると、うちの母は心配する。
「お米をちゃんと食べんとフラフラになるで。」
その昔の栄養学から言えば、問題なんだろうな。
僕も過去のダイエットイメージはカロリー制限が思い浮かぶ。
しかしカロリーは取っても良い。
もし取らなければ、それこそフラフラになるからだ。
僕は医者でもないし栄養学の専門家でもないので、学説を唱えることはしないが言えることがある。
昔の常識は、今の常識ではないことが多い。
自分でチャレンジして確かめることが大切である。
阪神タイガースへの今日の直言。
「伝統と実績のチームでいろいろと試し、新たなる伝統の礎となればよい！」
6週間で体重にして6.5Kg、体脂肪が3%ダウンした。
なんでもやってみるもんである。
ちなみにやり方は、内臓脂肪を落とす方法本を数冊読んで気にいったのをやっただけである。
○１タイプらしく好奇心が何よりの原動力であったと思う。
案ずるより産むが易し。
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